Recette maison

Tourte de blettes sucrée aux pommes et aux pignons

Sous sa pâte sablée, cette tourte cache des feuilles de blettes, des pommes et des raisins parfumés au rhum. Les pignons apportent du croquant à cette version végétale du dessert niçois, à découper une fois refroidie.

Préparation
35 min
Cuisson
40 min
Repos
90 min
Total
165 min
Part de tourte de blettes sucrée, aux pommes, raisins et pignons.

La fiche recette

Portions
8
Préparation
35 min
Cuisson
40 min
Repos
90 min
Durée totale
165 min

Ingrédients

Pour la pâte

  • Farine de petit épeautre350 g
  • Margarine végétale150 g
  • Sucre en poudre100 g
  • Fécule de maïs20 g
  • Sel1 pincée
  • Eau40 ml

Pour la garniture

  • Feuilles de blettes150 g (sans les côtes)
  • Pomme1 pièce (grosse)
  • Raisins secs50 g
  • Rhum ambré3 c. à soupe
  • Pignons de pin60 g
  • Poudre d’amandes40 g
  • Sucre roux60 g
  • Yaourt de soja nature125 g
  • Fécule de maïs15 g
  • Huile d’olive2 c. à café

Pour la finition

  • Sucre glace10 g

Matériel

  • Plat à gratin de 23 × 15 cm
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Papier cuisson
  • Poêle

Préparation

  1. Préparer la pâte

    Mélangez la farine, le sucre, la fécule et le sel de la pâte. Ajoutez la margarine en morceaux et sablez du bout des doigts. Versez l’eau peu à peu, juste assez pour rassembler la pâte. Aplatissez-la, couvrez et placez 1 heure au réfrigérateur.

    Farine de petit épeautre et margarine sablées dans un saladier.
  2. Préparer les blettes et les fruits

    Mettez les raisins à tremper dans le rhum. Lavez les feuilles de blettes, séchez-les et émincez-les finement. Pelez la pomme et coupez-la en fines lamelles. Faites blondir les pignons 2 minutes dans une poêle sèche.

    Feuilles de blettes finement émincées sur une planche.
  3. Mélanger la garniture

    Réunissez les blettes, le yaourt de soja, la poudre d’amandes, le sucre roux, la fécule, les pignons et l’huile. Ajoutez les raisins et leur rhum, puis les trois quarts des lamelles de pomme. Mélangez pour bien enrober les feuilles.

    Blettes, raisins et pignons mélangés à la garniture au soja.
  4. Monter la tourte

    Préchauffez le four à 200 °C, chaleur traditionnelle. Partagez la pâte en deux. Étalez chaque moitié entre deux feuilles de papier cuisson. Déposez une abaisse avec son papier dans le plat. Répartissez la garniture, puis les lamelles de pomme restantes.

    Garniture et lamelles de pomme dans le fond de pâte rectangulaire.
  5. Fermer et cuire

    Posez la seconde abaisse, pincez les bords et ouvrez une petite cheminée au centre. Enfournez pour 40 minutes environ, jusqu’à ce que la pâte soit dorée. Laissez refroidir au moins 30 minutes avant de démouler, puis poudrez de sucre glace.

    Tourte fermée avec une petite ouverture au centre avant cuisson.

Valeurs nutritionnelles estimées par portion

Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.

Énergie
538 kcal
Protéines
8,3 g
Glucides
61,7 g
Lipides
25,5 g

Températures

  • Étape 5 : 200 °C, chaleur traditionnelle Four préchauffé

Conseils

Si la pâte se fend en la déposant dans le plat, ressoudez les morceaux du bout des doigts. Séchez bien les feuilles de blettes pour garder une garniture moelleuse sans détremper le fond. Cette tourte se découpe plus nettement lorsqu’elle est froide.

Conservation

Conservez la tourte 2 jours au réfrigérateur, couverte. Sortez les parts une vingtaine de minutes avant de les servir.

Allergènes

Épeautre (gluten), amandes, soja. Vérifiez la composition de la margarine. Les raisins secs peuvent contenir des sulfites.