Recette maison

Raie aux câpres et pommes de terre vapeur

La raie se détache en longues lamelles après un pochage doux. Une sauce au beurre et aux câpres vient la relever, avec des pommes de terre vapeur pour recueillir le jus acidulé.

Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Repos
0 min
Total
40 min
Lamelles de raie aux câpres avec pommes de terre et citron.

La fiche recette

Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Repos
0 min
Durée totale
40 min

Ingrédients

  • Ailes de raie pelées4 pièces (environ 300 g chacune, avec cartilage)
  • Pommes de terre800 g (poids épluché)
  • Beurre doux100 g
  • Câpres au vinaigre40 g (égouttées)
  • Vinaigre de vin2 c. à soupe
  • Oignon1 pièce
  • Thym frais2 g
  • Feuille de laurier1 pièce
  • Citron1 pièce
  • Sel4 g
  • Poivre noir0,5 c. à café
  • Eau1 500 ml (pour le pochage)

Matériel

  • Une marmite assez large pour les ailes de raie
  • Une casserole avec panier vapeur
  • Une petite poêle
  • Une écumoire et deux fourchettes

Préparation

  1. Lancer les pommes de terre

    Épluchez les pommes de terre et coupez les plus grosses en morceaux réguliers. Placez-les dans le panier vapeur au-dessus d’une eau frémissante. Couvrez et comptez 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau entre facilement.

  2. Préparer le pochage

    Émincez l’oignon. Mettez-le dans la marmite avec l’eau, le thym, le laurier, le sel et le poivre. Portez à frémissement et laissez infuser 5 minutes.

  3. Cuire doucement la raie

    Glissez les ailes dans le bouillon. Maintenez un léger frémissement pendant 10 à 15 minutes selon leur épaisseur. La chair doit devenir opaque et se séparer facilement du cartilage.

    Ailes de raie plongées dans le bouillon aux oignons.
  4. Détacher la chair

    Sortez les ailes avec l’écumoire et laissez-les s’égoutter. À l’aide de deux fourchettes, séparez les lamelles du cartilage central. Retirez les restes de peau et gardez la chair au chaud dans les assiettes.

    Chair de raie séparée du cartilage à la fourchette.
  5. Faire le beurre aux câpres

    Faites fondre le beurre dans la petite poêle. Ajoutez les câpres égouttées et faites-les revenir une minute à feu moyen. Versez le vinaigre et remuez quelques secondes, sans laisser le beurre noircir.

    Beurre et câpres dans la poêle pour la sauce au vinaigre.
  6. Dresser sans attendre

    Disposez les pommes de terre à côté de la raie. Nappez de beurre aux câpres et servez avec le citron coupé en quartiers.

Valeurs nutritionnelles estimées par portion

Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.

Énergie
533 kcal
Protéines
43,3 g
Glucides
35,9 g
Lipides
22,1 g

Conseils

Demandez des ailes déjà pelées, de taille voisine pour qu’elles cuisent ensemble. Un bouillon frémissant préserve mieux les lamelles qu’une forte ébullition. Si les câpres sont très vinaigrées, rincez-les brièvement avant de les égoutter.

Conservation

Conservez la chair et les pommes de terre au réfrigérateur dans un récipient fermé, jusqu’au lendemain. Réchauffez doucement à couvert, puis ajoutez la sauce.

Allergènes

Poisson, lait. Sulfites possibles dans les câpres et le vinaigre.