Recette maison

Pain au maïs sans gluten façon cornbread

Ce pain de maïs à l’américaine se prépare au saladier, sans pétrissage ni levée. Sa mie jaune, tendre et légèrement sucrée se découpe en carrés : à servir tiède au petit-déjeuner ou pour accompagner un plat mijoté.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Repos
15 min
Total
60 min
Pain de maïs sans gluten doré dans son moule carré, à la sortie du four.

La fiche recette

Portions
8
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Repos
15 min
Durée totale
60 min

Ingrédients

  • Farine de riz sans gluten100 g
  • Fécule de maïs40 g
  • Semoule fine de maïs sans gluten150 g (grain fin, pour pâtisserie)
  • Sucre en poudre50 g
  • Levure chimique sans gluten8 g
  • Sel0,5 c. à café
  • Œufs moyens2 pièces
  • Lait demi-écrémé240 ml
  • Huile de tournesol60 ml

Matériel

  • Moule carré d’environ 23 × 23 cm
  • Deux saladiers
  • Fouet
  • Spatule
  • Papier cuisson
  • Grille

Préparation

  1. Préparer le moule

    Préchauffez le four à 180 °C. Chemisez le fond et les parois du moule de papier cuisson, en laissant dépasser deux bords pour soulever le pain après cuisson.

  2. Mélanger les ingrédients secs

    Réunissez la farine de riz, la fécule, la semoule fine de maïs, le sucre, la levure et le sel dans un saladier. Mélangez au fouet pour bien répartir la levure.

    Farines sans gluten, semoule de maïs et ingrédients secs mélangés dans un saladier.
  3. Fouetter les liquides

    Dans le second saladier, fouettez les œufs avec le lait et l’huile jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

    Œufs, lait et huile fouettés dans un second saladier.
  4. Réunir les préparations

    Versez les ingrédients secs dans les liquides. Mélangez à la spatule juste assez pour ne plus voir de farine sèche. La pâte est épaisse mais reste facile à étaler.

    Pâte à cornbread homogène après mélange des ingrédients secs et liquides.
  5. Cuire le pain

    Versez la pâte dans le moule et lissez la surface. Enfournez au milieu du four pour 25 à 30 minutes. Le dessus doit être légèrement doré et une pique plantée au centre ressortir sans pâte humide.

    Pâte de pain de maïs répartie dans un moule carré chemisé avant cuisson.
  6. Laisser tiédir et découper

    Posez le moule sur une grille et laissez reposer 15 minutes. Soulevez le pain à l’aide du papier, puis découpez-le en carrés. Sa mie reste souple lorsqu’il est encore tiède.

Valeurs nutritionnelles estimées par portion

Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.

Énergie
249 kcal
Protéines
5,1 g
Glucides
35,7 g
Lipides
9,3 g

Températures

  • Étape 1 : 180 °C, chaleur traditionnelle Four préchauffé

Conseils

Choisissez une semoule de maïs très fine, de type cornmeal, et non une polenta à gros grains : la texture de la mie en dépend. Arrêtez de mélanger dès que la pâte est homogène.

Conservation

Gardez les carrés jusqu’à 2 jours dans une boîte hermétique, dans une pièce fraîche. Ils se congèlent jusqu’à 2 mois, séparés par du papier cuisson. Réchauffez-les quelques minutes au four à 150 °C.

Allergènes

Œufs, lait. Choisir des farines, de la semoule et une levure étiquetées sans gluten.