La fiche recette
- Portions
- 4
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Repos
- 0 min
- Durée totale
- 45 min
Ingrédients
- Épinards cuits et égouttés500 g
- Œufs6 pièces (moyens)
La sauce Mornay
- Beurre doux30 g
- Farine de blé30 g
- Lait entier400 ml
La sauce et le dessus
- Emmental râpé60 g
L’assaisonnement
- Sel2 g
- Poivre noir0,5 c. à café
Matériel
- Deux casseroles
- Une passoire et une cuillère
- Un fouet
- Un plat à gratin d’environ 24 × 18 cm
Préparation
Préparer les épinards
Pressez les épinards cuits dans une passoire pour retirer l’eau en excès. Hachez-les grossièrement et étalez-les dans le plat à gratin. Ils doivent former une couche souple, sans eau au fond du plat.

Cuire les œufs
Déposez les œufs dans une casserole et couvrez-les d’eau froide. Portez à petite ébullition, puis comptez 9 minutes. Rafraîchissez-les et écalez-les.
Faire la sauce
Faites fondre le beurre dans une petite casserole. Ajoutez la farine et mélangez à feu doux pendant une minute. Versez le lait en plusieurs fois, en fouettant entre chaque ajout. Laissez épaissir à petits frémissements pendant environ 4 minutes.
Incorporer le fromage
Retirez la casserole du feu. Ajoutez l’emmental en réservant une petite poignée pour le dessus, puis le sel et le poivre. Remuez pour faire fondre le fromage. Préchauffez le four à 220 °C en chaleur traditionnelle.

Répartir les œufs
Coupez les œufs en deux dans la longueur et posez-les sur les épinards, côté coupé vers le haut. Répartissez-les sur toute la surface.

Napper et faire gratiner
Couvrez les œufs avec la sauce Mornay et parsemez du fromage réservé. Enfournez pour environ 10 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée. Servez à la cuillère, en prenant à la fois œufs, sauce et épinards.

Valeurs nutritionnelles estimées par portion
Pour la référence de 4 personnes.
Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.
- Énergie
- 344 kcal
- Protéines
- 22,3 g
- Glucides
- 10,7 g
- Lipides
- 22,5 g
Températures
- Étape 4 : 220 °C, chaleur traditionnelle Four préchauffé
Conseils
Pour partir d’épinards frais, prévoyez environ 1 kg de feuilles parées à cuire puis à égoutter. Vous pouvez aussi employer des épinards nature surgelés, décongelés et pressés. Le poids indiqué dans la liste correspond aux épinards déjà cuits.
Conservation
Gardez les restes 2 jours au réfrigérateur dans une boîte fermée. Réchauffez doucement au four, avec un couvercle au début.
Allergènes
Œufs, lait, blé (gluten).




