La fiche recette
- Portions
- 8
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 50 min
- Repos
- 360 min
- Durée totale
- 430 min
Ingrédients
Le caramel
- Sucre160 g
- Eau65 ml
Le flan
- Lait concentré sucré400 g
- Lait entier260 ml
- Lait de coco260 ml (en briquette, environ 60 % de noix de coco)
- Œufs4 pièces
- Noix de coco râpée130 g
- Extrait de vanille1 c. à café
Le décor
- Copeaux de noix de coco10 g
Matériel
- Un moule à cake de 24 à 26 cm, d’au moins 1,6 litre
- Un grand plat pour le bain-marie
- Une casserole
- Un saladier et un fouet
- Une bouilloire
Préparation
Préparer le caramel
Versez le sucre dans la casserole et humidifiez-le avec la plus grande partie de l’eau. Chauffez à feu moyen sans remuer à la cuillère. Quand le caramel devient ambré, retirez la casserole du feu et ajoutez doucement le reste d’eau, réchauffée, en vous protégeant des projections. Versez aussitôt dans le fond du moule et inclinez-le pour répartir le caramel.

Mélanger l’appareil au coco
Préchauffez le four à 180 °C en chaleur traditionnelle. Battez les œufs au fouet, puis incorporez le lait concentré sucré. Ajoutez le lait, le lait de coco et la vanille. Terminez par la noix de coco râpée et mélangez bien.
Remplir le moule
Versez l’appareil dans le moule, sur le caramel refroidi. Mélangez une dernière fois dans le saladier avant de verser pour répartir la noix de coco.

Installer le bain-marie
Posez le moule dans le grand plat. Versez de l’eau chaude autour, jusqu’à mi-hauteur environ du moule, sans en mettre dans le flan. Enfournez avec précaution.

Cuire doucement
Laissez cuire environ 50 minutes. Le dessus doit être doré et le centre pris, encore légèrement souple lorsque vous bougez le moule. Une pointe plantée au centre ressort sans appareil liquide. Prolongez quelques minutes si nécessaire.

Laisser refroidir puis réfrigérer
Sortez le moule du bain-marie et laissez-le tiédir sur une grille. Placez ensuite au réfrigérateur pendant au moins 5 heures. Le flan se raffermit au froid et se démoule beaucoup plus nettement.
Démouler et décorer
Posez le fond du moule dans un peu d’eau chaude pendant quelques minutes pour assouplir le caramel. Passez une lame fine le long des parois, couvrez avec le plat de service puis retournez l’ensemble. Parsemez de copeaux de noix de coco et servez bien frais.
Valeurs nutritionnelles estimées par portion
Pour la référence de 8 personnes.
Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.
- Énergie
- 486 kcal
- Protéines
- 10,0 g
- Glucides
- 52,7 g
- Lipides
- 25,5 g
Températures
- Étape 2 : 180 °C, chaleur traditionnelle Four préchauffé
Conseils
Un moule en métal transmet bien la chaleur du bain-marie. Si le dessus colore avant que le centre soit pris, posez simplement une feuille de papier cuisson dessus en fin de cuisson. Prévoyez un plat de service avec un léger rebord pour retenir le caramel.
Conservation
Conservez jusqu’à 3 jours au réfrigérateur, couvert. Le flan peut rester dans son moule jusqu’au moment du service.
Allergènes
Lait, œufs.




