Recette maison

Empanadas au thon, à la tomate et à l’œuf

Ces petits chaussons, appelés empanadillas en Espagne, renferment une farce de thon, de tomate et d’œuf dur. Leur pâte à l’huile d’olive se prépare sans robot. La cuisson en friture lui donne une enveloppe fine et dorée, à croquer tiède ou froide.

Préparation
40 min
Cuisson
25 min
Repos
10 min
Total
75 min
empanadas thon tomate oeuf

La fiche recette

Portions
4
Préparation
40 min
Cuisson
25 min
Repos
10 min
Durée totale
75 min

Ingrédients

La farce

  • Thon au naturel130 g (poids égoutté)
  • Œufs2 pièces
  • Tomates concassées en conserve200 g
  • Oignon1 pièce (petit)
  • Huile d’olive2 c. à soupe
  • Sel1 g
  • Poivre noir0,25 c. à café

La pâte

  • Farine de blé T55300 g
  • Eau150 ml
  • Huile d’olive30 g
  • Sel4 g

La cuisson

  • Huile de tournesol750 ml (pour le bain de friture)

Matériel

  • Une petite casserole et une sauteuse
  • Deux saladiers
  • Un rouleau et un emporte-pièce de 11 à 12 cm
  • Une fourchette
  • Une poêle profonde, une écumoire et du papier absorbant

Préparation

  1. Faire réduire la tomate

    Hachez finement l’oignon. Faites-le revenir 5 minutes dans les deux cuillerées d’huile d’olive. Ajoutez les tomates, le sel et le poivre. Laissez réduire à feu moyen pendant environ 10 minutes, jusqu’à obtenir une sauce épaisse, sans jus libre.

    Oignons revenus à l’huile puis tomates ajoutées pour la farce.
  2. Cuire les œufs

    Plongez les œufs dans une petite casserole d’eau frémissante et faites-les cuire 10 minutes. Passez-les sous l’eau froide puis écalez-les.

  3. Terminer la farce

    Écrasez les œufs durs à la fourchette. Mélangez-les avec le thon bien égoutté et la tomate réduite. Étalez cette farce dans un plat pour la laisser tiédir pendant la préparation de la pâte.

    Œuf dur, thon et tomate mélangés pour la farce des empanadas.
  4. Pétrir la pâte

    Dans un saladier, mélangez la farine et le sel prévus pour la pâte. Versez l’eau et l’huile d’olive de la pâte. Rassemblez à la cuillère, puis pétrissez 5 à 10 minutes sur le plan de travail, jusqu’à une pâte lisse.

    Farine, eau et huile d’olive mélangées puis pétries.
  5. Laisser reposer puis découper

    Couvrez la pâte et laissez-la reposer 10 minutes. Étalez-la finement, sur environ 2 mm, et découpez des disques de 11 à 12 cm. Rassemblez les chutes pour les étaler à nouveau. Comptez environ vingt disques pour les quantités de base.

    Pâte reposée, étalée finement puis découpée en disques.
  6. Garnir et fermer les chaussons

    Déposez une petite cuillerée de farce au centre de chaque disque, en laissant les bords libres. Humectez légèrement un demi-bord avec de l’eau, repliez la pâte et pressez avec les doigts. Soudez ensuite à la fourchette.

    Disques de pâte garnis puis repliés et soudés à la fourchette.
  7. Frire par petites fournées

    Chauffez l’huile dans la poêle profonde à environ 170 °C. Faites cuire les chaussons par trois ou quatre, autour d’une minute de chaque côté. Ils doivent dorer progressivement, sans brunir dès qu’ils touchent l’huile.

    Empanadas frites de chaque côté puis égouttées sur du papier.
  8. Égoutter et servir

    Sortez les empanadas avec l’écumoire et déposez-les sur du papier absorbant. Laissez-les reposer quelques minutes avant de les porter à table. Comptez cinq petits chaussons par personne pour une entrée généreuse.

Valeurs nutritionnelles estimées par portion

Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.

Énergie
605 kcal
Protéines
19,4 g
Glucides
58,2 g
Lipides
31,6 g

Conseils

La farce doit être épaisse et tiédie pour ne pas détremper la pâte. Gardez les disques encore vides sous un torchon pendant le façonnage : des bords souples se soudent plus facilement. Ne surchargez pas les chaussons, sinon ils risquent de s’ouvrir à la cuisson.

Conservation

Gardez les chaussons cuits 2 jours au réfrigérateur dans une boîte fermée. Réchauffez-les au four à 160 °C pour redonner de la tenue à la pâte.

Allergènes

Blé (gluten), poisson, œufs.