La fiche recette
- Portions
- 8
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Repos
- 15 min
- Durée totale
- 60 min
Ingrédients
- Farine de riz sans gluten100 g
- Fécule de maïs40 g
- Semoule fine de maïs sans gluten150 g (grain fin, pour pâtisserie)
- Sucre en poudre50 g
- Levure chimique sans gluten8 g
- Sel0,5 c. à café
- Œufs moyens2 pièces
- Lait demi-écrémé240 ml
- Huile de tournesol60 ml
Matériel
- Moule carré d’environ 23 × 23 cm
- Deux saladiers
- Fouet
- Spatule
- Papier cuisson
- Grille
Préparation
Préparer le moule
Préchauffez le four à 180 °C. Chemisez le fond et les parois du moule de papier cuisson, en laissant dépasser deux bords pour soulever le pain après cuisson.
Mélanger les ingrédients secs
Réunissez la farine de riz, la fécule, la semoule fine de maïs, le sucre, la levure et le sel dans un saladier. Mélangez au fouet pour bien répartir la levure.

Fouetter les liquides
Dans le second saladier, fouettez les œufs avec le lait et l’huile jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Réunir les préparations
Versez les ingrédients secs dans les liquides. Mélangez à la spatule juste assez pour ne plus voir de farine sèche. La pâte est épaisse mais reste facile à étaler.

Cuire le pain
Versez la pâte dans le moule et lissez la surface. Enfournez au milieu du four pour 25 à 30 minutes. Le dessus doit être légèrement doré et une pique plantée au centre ressortir sans pâte humide.

Laisser tiédir et découper
Posez le moule sur une grille et laissez reposer 15 minutes. Soulevez le pain à l’aide du papier, puis découpez-le en carrés. Sa mie reste souple lorsqu’il est encore tiède.
Valeurs nutritionnelles estimées par portion
Pour la référence de 8 personnes.
Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.
- Énergie
- 249 kcal
- Protéines
- 5,1 g
- Glucides
- 35,7 g
- Lipides
- 9,3 g
Températures
- Étape 1 : 180 °C, chaleur traditionnelle Four préchauffé
Conseils
Choisissez une semoule de maïs très fine, de type cornmeal, et non une polenta à gros grains : la texture de la mie en dépend. Arrêtez de mélanger dès que la pâte est homogène.
Conservation
Gardez les carrés jusqu’à 2 jours dans une boîte hermétique, dans une pièce fraîche. Ils se congèlent jusqu’à 2 mois, séparés par du papier cuisson. Réchauffez-les quelques minutes au four à 150 °C.
Allergènes
Œufs, lait. Choisir des farines, de la semoule et une levure étiquetées sans gluten.




