Recette maison

Brandade de lieu noir à la croûte dorée

Du lieu noir effeuillé dans une purée souple, une fine croûte au gouda et à la chapelure, puis une salade croquante à côté. Cette brandade de poisson frais ne demande pas de dessalage et se prépare dans un plat familial.

Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
0 min
Total
50 min
Brandade de lieu noir à la croûte dorée, accompagnée de salade et de carotte.

La fiche recette

Portions
4
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
0 min
Durée totale
50 min

Ingrédients

  • Pommes de terre à purée1 000 g (poids épluché)
  • Filets de lieu noir600 g (sans peau ni arêtes)
  • Gousses d’ail2 pièces (pelées)
  • Crème épaisse à 30 %100 g
  • Gouda râpé100 g
  • Chapelure panko60 g
  • Huile d’olive4 c. à soupe
  • Beurre20 g
  • Herbes de Provence1 c. à café
  • Noix de muscade0,25 c. à café
  • Carottes2 pièces (petites)
  • Salade verte120 g (lavée et essorée)
  • Vinaigre de vin2 c. à soupe
  • Moutarde2 c. à café
  • Bouillon de légumes en poudre8 g
  • Eau1 500 ml (pour les pommes de terre)
  • Sel2 g
  • Poivre noir0,5 c. à café

Matériel

  • Une casserole
  • Un plat à gratin de 25 × 20 cm environ
  • Un presse-purée
  • Un saladier
  • Une râpe

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre

    Coupez les pommes de terre en cubes d’environ 2 cm. Mettez-les dans une casserole avec l’eau et le bouillon en poudre. Portez à ébullition, puis laissez cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles s’écrasent facilement.

    Pommes de terre en dés en cours de cuisson.
  2. Passer le poisson au four

    Préchauffez le four à 220 °C, chaleur traditionnelle. Hachez l’ail. Posez le lieu noir dans un plat à gratin, ajoutez un quart de l’huile et la moitié de l’ail. Salez légèrement et poivrez. Enfournez 10 à 12 minutes : la chair doit s’effeuiller sous la fourchette.

    Filets de lieu noir assaisonnés dans le plat à gratin.
  3. Préparer la vinaigrette

    Mélangez la moutarde, la moitié du vinaigre et la moitié de l’huile dans un saladier. Râpez les carottes et gardez-les à part avec la salade.

    Vinaigrette à la moutarde mélangée dans un saladier.
  4. Assembler la purée et le lieu

    Réservez un bol d’eau de cuisson, puis égouttez les pommes de terre. Écrasez-les avec la crème, le reste d’ail et d’huile, les herbes et la muscade. Ajoutez progressivement un peu d’eau réservée pour obtenir une purée souple. Effeuillez le poisson et incorporez-le avec le reste de vinaigre, sans chercher à lisser complètement le mélange.

    Poisson effeuillé mêlé à la purée dans la casserole.
  5. Garnir le plat

    Versez la brandade dans le plat utilisé pour cuire le poisson. Égalisez la surface sans la tasser. Répartissez le gouda, puis le panko et le beurre en petites noisettes.

    Brandade couverte de chapelure avant gratinage.
  6. Dorer la croûte

    Passez le four en mode gril. Placez le plat dans le tiers supérieur et faites dorer 5 à 8 minutes, en surveillant la coloration. La garniture est déjà chaude : il s’agit de rendre le dessus croustillant.

  7. Assaisonner et servir

    Mélangez les carottes et la salade à la vinaigrette juste avant le repas. Servez la brandade bien chaude, avec la salade à côté.

Valeurs nutritionnelles estimées par portion

Ces estimations peuvent varier selon les produits et la préparation.

Énergie
731 kcal
Protéines
42,7 g
Glucides
55,8 g
Lipides
34,9 g

Températures

  • Étape 2 : 220 °C, traditional Four préchauffé

Conseils

Choisissez des pommes de terre farineuses. Écrasez-les plutôt que de les mixer pour garder une purée souple. Si vous préparez le plat à l’avance, gardez la chapelure à part et réchauffez d’abord la brandade à 180 °C avant de la faire gratiner.

Conservation

Conservez la brandade 2 jours au réfrigérateur dans une boîte fermée. Réchauffez au four à 160 °C, couvert au début. Gardez la salade et sa vinaigrette séparément.

Allergènes

Poisson, lait, blé (gluten), moutarde. Céleri et sulfites possibles selon le bouillon et le vinaigre.